营养美味的小米南瓜糕的制作方法

小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。

1.

小米清洗干净。

2.

锅中适量水,将小米放入锅中,大火烧开,转中小火慢煮。(等下要用来做蒸糕,所以水不要放得太多。)

3.

南瓜去皮切薄片,放入破壁机中,加少许清水打碎成南瓜泥。

4.

将南瓜泥倒入锅中。

5.

加白糖调味,用勺子搅拌均匀。

6.


小火煮至水分蒸发,小米南瓜呈粘稠的糊状,盛出大碗中备用。

7.

糯米粉和澄粉混合均匀后,倒入油,加入水搅拌均匀。(加入澄粉是为了糕的色泽更好、口感更韧。各家的粉吸水量有不同,所以水要慢慢的添加,不要一次加完。)

8.

倒入小米南瓜糊中拌均,静置约10分钟,充分吸收。

9.

取一个容器,底部铺上一层油纸,倒入小米南瓜糊,表面用刮刀等工具按压抹匀,看起来光滑平整。(没有油纸可以在容器内部刷上一层薄薄的油,油不要多,稍微刷一点就可以了。)

10.

冷水入锅,上汽后转中火蒸约20分钟。

11.

取出容器,稍稍冷却一会倒扣脱模,掀去油纸。(如果碗边不好脱模的话,可以借助刀在边缘轻轻划拉几下。)

12.

用刀修饰下边缘不整齐的部分。

13.


切片装盘,最后可以撒些糖粉,增加口感(要是吃的不甜可省略)。小米南瓜糕,口感细腻微甜,真好吃

来源:美食杰 孔老师教做菜

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